この前友達に「最近ちょっと太ったんじゃない？」と言われてしまいました。自分ではそれ程自覚がなかったので、正直ちょっとショックでした。毎日鏡を見ていると太ったと案外気づかないこともあります。ホント怖いです。言われてみれば確かに顔もちょっとぽっちゃりしたかも・・・太ももとかもちょっと太くなってる気が・・・。やっぱり真剣にダイエットを始めないとと思います。

ダイエットと言っても自分が続けられるものでないと意味がありません。断食ダイエットや絶食ダイエットなどは続ける自信がありません。その上、リバウンドで前より体重が重くなるなんてことになったら、それこそ大変です！

ダイエット方法については色々と悩みましたが、詰まるところは「健康的に痩せるのが一番いい」という結論に達しました。断食ダイエットや絶食ダイエットで無理をして短期間に痩せたとしても、結局リバウンドは避けられない。なので、毎日の食事を低カロリーのダイエット食レシピに変えることにしました。